mega 3

[...] ktos powie dokladnie o co tu chodzi bo alkomena nie ma a ciekawosc mnie zjada... bylem w Poznaniu w Cinema City na "Quantum of Solace" Nowej czesci przygod 007 - dobry film, ale brakuje bajerow charakteryzujacych bonda jak strzelajace zegarki itp, mega multimedialny Sony Ericsson to nie to wszystko

[...] tak wymieszałem białko serwatkowe czekoladowe z tymi plynnymi białkami jaj i usmażyłem na oleju kokosowym, jako nadzienie ten krem milkey whey z WK i twaróg, Ogólnie wyszło mega słodko, czuję że przez dwa dni nie będe miał ochotę na słodkie, ogólnie jestem wniebowzięty :) co do zasady staram się robić diete 7 dniową czasem się udaje, ale barzo [...]

[...] jest sprawa genetyki.Nie kazdy ma takie predyspozycje.Na filmie jaki wrzuciles z dipami widać ze przy niskiej wadze tez mozna rozwinąć sporą siłę. Przykladami tez sa sztangisci z niskich kategorii którzy dzwigaja mega ciezary z niewielką masą mięśni.Te Twoje 80 kg to bardzo dobry wynik i moze dać u nas top 3 w kategorii do 80 kg -30 września ;)

[...] Starogardem Gdańskim Podczas odbywających się zawodów International Polish Cup WBBF WFF 2018 dzięki uprzejmości organizatora Wojciecha Nadolskiego mam zaszczyt zaprosić na mega mocne zawody w formule typowo siłowej tzn 1 X Max ilość podciągnięć z obciążeniem 50 kg , na drążku zobaczymy najsilniejszych zawodników z Polski warto być i zobaczyć [...]

Hej Dzisiaj w ramach trenigu http://www.fitnessblender.com/videos/at-home-cardio-workout-with-no-equipment-fat-burning-cardio-intervals- Nie było to jakoś mega męczące więc starałam się trochę zwiększyć intensywność a po treningu jeszcze chwile sobie poskakałam :p Jutro planuje trening A - ostatni trening przypadający z Treningu nr 1 by Obliques. [...]

[...] wioslowanie hantla i martwy ciag oczywiscie nie na duzym ciezarze ale strasznie jeszcze plecy pospinane .. jeszcze zrobilem barki 3 cwiczenia arnoldki unoszenie hantli na boki i na boki w opadzie tlowia...osttnie treningi to tylko zabawa ale naprawde mega dobrze mi sluza.. dzisiaj dzien wolny od treningu ale za to od rana do wieczora w pracy

[...] najmniej, a wegle jak widac mogą byc w wiekszosci proste. A rano sie o 5 przebudziłem to mnie tak z głodu juz ssało ze masakra. Jak nigdy. Ale potem zasnałem obudził mnie znowu skurcz bo mnie chwycił w udzie. To tyle dzis barki i bic. Pompy sie jakies mega nie spodziewam bo chyba jednak faktycznie mogłem zjesc wiecej, ale po redu tak zrobie.

[...] / 8x 24kg 7. przedramie 12/10/8x 15kg 8. brzuch ABS II ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Na dzisiejszym treningu mega się pociłem :)) przy wykrokach całą podłogę zachlapałem potem }:-( ogólnie pozytywnie :-D Zmieniony przez - veever w dniu 2014-06-06 21:40:49

[...] Co do tego "detoksu" myślę, że mogę to zrobić w środę, bo już nie będę chodził do szkoły i będzie na to czas :-) co do omleta to nie próbowałem z wiórkami- ogólnie nie przepadam za nimi }:-( Zrobiłem dzisiaj sobie taki słodki z owocami i muszę powiedzieć, że smak jest mega! Zmieniony przez - veever w dniu 2014-06-13 23:22:00

[...] jakiegos nieprzyjemnego odbijania na treningu... powiem szczerze ostatnio moje treningi nie sa najwyzszych lotow z powodu przygotowan do slubu ... ale wczorajszy poszedl mega dobrze bardzo intensywnie plecy bardzo mocno sie nabily .. dalem sprobowac 3 kolegom z ktorymi trenuje podobne odczucia... zobaczymy jak bedzie dalej .. po pierwszysch [...]

[...] pokarz ten najszerszy skoro taki wielki;-) wooda zaskakujesz mnie tymi "wynalazkami", nie rozważasz na serio zwykłego staromodnego treningu z obciążeniami? kumpel z pracy robi PX od chyba 3/4 miechów, schudł tylko 5 kg ale jakoś nie robi szału - nie łap się na mega reklamy i "pięknych" panów reklamujących. najbardziej skuteczna jest klasyka.

[...] 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy z żurawiną 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - WPC Podsumowanie: Dzisiaj mega aktywny dzień rano trening, później oglądanie skoków/biegów narciarskich i futsal kolejna wygrana w cyklu turniejów :) . Więc zaraz coś jeszcze podjem tiramisu zjedzone [...]

[...] 50g+banan 2) 3) pizza 4) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 5) twarog chudy 100g+wpc 15g+chleb domowy 130g+ser żółty 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - WPC Podsumowanie: Dzisiaj mega zakwasy i pierwszy raz od dawna na bicepsach czyli trening owocny :D Ale też dzisiaj dowaliłem nogi , aż słabo się robiło , po treningu calutka duża pizza weszła później [...]

[...] jutro . Aktywnie a to najważniejsze i wreszcie wyspałem się wreszcie nie musiałem jechać nigdzie jak ostatnimi czasy wyjeżdżam 6-7 wracam 17-18 . Trening po pre workoucie od nanoxa naprawdę wszedł byłem mega nakręcony i skupiony /SFD/Images/2015/4/17/86250ef610844e3986eb8fd13befb64a.jpg /SFD/Images/2015/4/17/caea1c1b402d4a689b1fcf3da9a57723.jpg

[...] nie ma jutro się ważę zobaczymy co tam widać . Trening inny ale to z powodu sobotniego treningu barków postanowiłem dzisiaj tylko żołnierskie siłowo zrobić i łapy . Powiem ,że psychiką dużo wywalczyłem te SS bo palenie mega ;d /SFD/Images/2015/5/19/d32cc524a201426ea4779c5fbfa2ffa8.jpg /SFD/Images/2015/5/19/5c2f6dc323a6450f9986083ad70183ec.jpg

[...] zamuła . Na treningu nawet muzyka mnie nie motywowała , walczyłem ze swoją psychiką każda seria była wyzwaniem. Ale dałem radę , trening wyszedł świetnie ale zajechałem się mega . Dieta trzymana no prawie bo poszło sporo naleśników z twarogiem więc trochę więcej kcal poszło . https://www.youtube.com/watch?v=FG1c7NeofXU [...]

[...] - Wit. C - WPC - Kreatyna - Glutamina Koment: Gorący dzień w pracy , szkoda , że nie na plaży :) Ale dałem radę po powrocie zjadłem pizze i wleciał wieczorny trening pleców mega pompa kalorie wreszcie mocniej podładowałem bo przez ostatnie problemy z żołądkiem było nieciekawei , zobaczymy jak zareaguje na dzisiejszy posiłek :D W wiośle wyraźny [...]

[...] idę spać po 23 zanim dzieciaki się ogarnie, a tylko jak dzieci śpią to się ma czas dla siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi zniżka i muszę nieco odespać. W teorii tak, ale raz że zasnąć rzadko kiedy uda się z automatu, dwa to często się obudzę w nocy i 10 [...]

[...] podszedlem tak juz siadlo na psyche ze logicznie domyslil sie ze i tak dostanie wiec od razu po pierwszym moim pytaniu czemu lal na moje znicze postanowil mi sprzedac mega sierpa hehe byl jednak tak wolny ze zdazylem zrobic unik a ze przestrzelil to wszedlem za niego i zalozylem mu mata-leo i troszke wyciagnalem za dlugo bo jak puscilem to [...]

a ja noszę wszystko w oddzielnych i teraz do pracy noszę mega wielgachną torebkę w końcu gdzieś to upchać muszę